Headspace: วิธีฝึกสมาธิ ซีซั่น 1 วิธีมีจิตใจดี 2021
7.8/10 โดยผู้ใช้ 80 คน
ปล่อยวางความขับข้องใจที่มีต่อตัวเองและผู้อื่น เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีเมตตากรุณา ในตอนนี้แอนดี้จะสอนวิธีการทำสมาธิผ่านการแผ่เมตตา
- เปิดตัว: 2021-01-01
- เวลา: 20 นาที
- ประเภท: สารคดี, แอนนิเมชั่น
- ดาว: Andy Puddicombe
- ผู้กำกับ: Mark W. Olsen, Chris Grosso, Chad Mumm, Morgan Selzer, Sam Rogoway
-
1. วิธีเริ่มต้น 2021-01-01
-
2. วิธีปล่อยวาง 2021-01-01
-
3. วิธีรักชีวิต 2021-01-01
-
4. วิธีรับมือกับความเครียด 2021-01-01
-
5. วิธีมีจิตใจดี 2021-01-01
-
6. วิธีรับมือกับความเจ็บปวด 2021-01-01
-
7. วิธีรับมืออารมณ์โกรธ 2021-01-01
-
8. วิธีบรรลุศักยภาพที่ไร้ขีดจำกัดในตัวเรา 2021-01-01
